Pilates Reformer en Ibiza · Enfoque clínico Reformer Pilates in Ibiza · Clinical approach
Aquí no se entrena. Se transforma. This is not training. This is change.
Pilates con máquina en el centro de Ibiza: Reformer con enfoque clínico. Cada persona empieza con una valoración individual, y a partir de ahí el trabajo se adapta a ella. Machine Pilates in the centre of Ibiza: Reformer with a clinical approach. Everyone starts with an individual assessment, and from there the work is adapted to them.
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Mañanas de lunes a sábado Mornings Monday to Saturday
Tardes de lunes a viernes Afternoons Monday to Friday
El método The method
El Método ACTIUM The ACTIUM Method
El pilates no es aquí una simple clase: es una herramienta terapéutica y de mejora del movimiento. El Método Actium nace de la experiencia clínica de Physiumibz y combina Pilates Reformer, ejercicio terapéutico y control del movimiento. Pilates here is not simply a class: it is a therapeutic tool and a way to move better. The Actium Method comes out of Physiumibz’s clinical experience and combines Reformer Pilates, therapeutic exercise and movement control.
Nuestra diferencia es el cuidado por el detalle antes de ir a la máquina. Queremos saber qué te pasa (cuestionario), vemos cómo te mueves y te recomendamos tu grupo, para que el aprovechamiento, el cuidado y la personalización sean los máximos posibles. Aquí nadie empieza en un grupo sin pasar antes por la valoración. What makes us different is the care for detail before you get on the machine. We want to know what is going on with you (questionnaire), we watch how you move and we recommend your group, so that you get the most out of it, with the most care and the most personalisation possible. Here nobody starts in a group without going through the assessment first.
Cómo se empieza How it starts
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La valoración The assessment
Sólo tú y la profesional. Miramos cómo te mueves, qué te duele y qué quieres conseguir. Just you and the instructor. We look at how you move, what hurts and what you want to achieve.
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Tu plan Your plan
Tras la clase de valoración inicial consensuamos contigo el nivel que mejor se adapte a ti y los días que quieras venir. No es el mismo plan para todo el mundo. After the initial assessment class we agree with you on the level that suits you best and the days you want to come. It is not the same plan for everybody.
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A la máquina Onto the machine
Grupos de 6 máximo, con una profesional supervisándote. Se revisa y se ajusta según vayas avanzando. Groups of 6 at most, with an instructor supervising you. It is reviewed and adjusted as you progress.
La resistencia The resistance
Cada muelle, una resistencia y un RETO. Cada color, un nivel. Every spring, a resistance and a CHALLENGE. Every colour, a level.
Sin muelle no hay resistencia. Sin resistencia no hay trabajo. El reformer no es un aparato: es la parte del método que responde. Without the spring there is no resistance. Without resistance there is no work. The reformer is not a machine: it is the part of the method that answers back.
Qué pasa el primer día What happens on your first day
Un gran porcentaje de las personas que empiezan aquí no han hecho pilates nunca. Por eso el primer día no es una clase. A large share of the people who start here have never done Pilates. That is why the first day is not a class.
- Voy a ser la torpe de la clase. I am going to be the clumsy one.
- El primer día no hay clase. Son 55 minutos con una profesional para ver cómo te mueves, qué te molesta y qué quieres conseguir. There is no class on the first day. It is 55 minutes with an instructor, to look at how you move, what bothers you and what you want to achieve.
- No tengo ni idea de cómo funciona la máquina. I have no idea how the machine works.
- En esa valoración se decide con qué carga empiezas y en qué grupo encajas. Es el sitio donde preguntar cómo va todo esto, y no en mitad de una clase. That assessment is where we decide how much load you start with and which group fits you. It is the place to ask how all of this works, rather than halfway through a class.
- Pago un bono y luego resulta que no doy el nivel. I pay for a pack and then find out I am not at the level.
- El nivel no lo eliges tú, y no hace falta comprar nada para saberlo. La valoración son 20 € y va antes de cualquier bono. De ahí sale tu grupo: iniciación, principiante, intermedio o avanzado. You do not choose your level, and you do not have to buy anything to find it out. The assessment is 20 € and it comes before any pack. Your group comes out of it: beginners, starter, intermediate or advanced.
Ropa cómoda y ajustada, para que se vea cómo te mueves. Comfortable, close-fitting clothes so we can see how you move.
Sin experiencia previa. Sin presión. Lo más difícil es dar el primer paso. No previous experience. No pressure. The hardest part is the first step.
Preferimos cambiar las modas por el criterio. We would rather have judgement than trends.
El reformer no trabaja sólo los músculos que ves. Trabaja los que sostienen todo lo demás. The reformer does not only work the muscles you can see. It works the ones that hold up everything else.
Si ya entrenas, corres o levantas peso, esto no sustituye nada de eso. Lo que suele faltar no es carga: es control del movimiento. If you already train, run or lift, this does not replace any of it. What is usually missing is not load: it is control of the movement.
Maneras de trabajar Ways to work
Cómo trabajamos durante el embarazo How we work during pregnancy
En Actium adaptamos la práctica de Pilates Reformer a cada etapa del embarazo, teniendo en cuenta la condición física, los cambios propios de la gestación y las necesidades de cada mujer. At Actium we adapt Reformer Pilates to each stage of pregnancy, taking into account physical condition, the changes that come with carrying a baby and what each woman needs.
Trabajamos en grupos reducidos, con profesionales cualificados y un seguimiento cercano, para favorecer la movilidad, la fuerza y el bienestar durante el embarazo de una forma segura y personalizada. We work in small groups, with qualified professionals and close follow-up, to support mobility, strength and wellbeing during pregnancy in a safe and personal way.
Antes de comenzar, realizamos un cuestionario de salud y una valoración inicial para conocer cada caso y adaptar los ejercicios. Cuando sea necesario, solicitaremos la autorización del profesional sanitario responsable del embarazo. Before starting, we do a health questionnaire and an initial assessment to understand each case and adapt the exercises. Where necessary, we will ask for authorisation from the healthcare professional responsible for the pregnancy.
En qué ayuda What it helps with
- Mantener la fuerza y la movilidad. Keeping strength and mobility.
- Adaptarse a los cambios posturales del embarazo. Adapting to the postural changes of pregnancy.
- Trabajar el control corporal, la respiración y el suelo pélvico. Working on body control, breathing and the pelvic floor.
- Reducir molestias musculoesqueléticas frecuentes. Easing common musculoskeletal complaints.
- Prepararse físicamente para el parto y la recuperación posterior. Preparing physically for the birth and the recovery after it.
Tu horario sale de tu nivel Your timetable follows your level
| MañanasMornings | Hay clasesClasses | Hay clasesClasses | Hay clasesClasses | Hay clasesClasses | Hay clasesClasses | Hay clasesClasses | Sin clasesNo classes |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TardesAfternoons | Hay clasesClasses | Hay clasesClasses | Hay clasesClasses | Hay clasesClasses | Hay clasesClasses | Sin clasesNo classes | Sin clasesNo classes |
Mañanas de lunes a sábado y tardes de lunes a viernes. La hora concreta depende de tu nivel, y tu nivel sale de la valoración inicial. Mornings Monday to Saturday and afternoons Monday to Friday. The exact time depends on your level, and your level comes out of the initial assessment.
Los grupos van por niveles, así que entrenas con gente de tu nivel. Groups are organised by level, so you train with people at your level.
Lo que cuesta What it costs
IVA incluido en todos los precios.
Las cancelaciones se avisan con 18 horas de antelación.
Reformer durante el embarazo: los mismos precios.
VAT included in every price.
Cancellations need 18 hours notice.
Reformer during pregnancy: the same prices.
Nuestra historia Our story
Quiénes somos Who we are
Actium abre en mayo de 2026 en Carrer de Canàries 24, en Ibiza. Nace de Physiumibz, la clínica de fisioterapia de Álvaro Miguel de la Rosa: después de 17 años haciendo pilates suelo dentro de la clínica y sin visibilidad, el proyecto sale a un espacio propio, visible y accesible, con seis reformers. Actium opened in May 2026 at Carrer de Canàries 24, in Ibiza town. It comes from Physiumibz, the physiotherapy clinic of Álvaro Miguel de la Rosa: after 17 years of mat Pilates inside the clinic and with no visibility, the project moved to a space of its own, visible and accessible, with six reformers.
Quién va a estar contigo Who will be with you
¿Qué dicen de nosotros? What people say about us
Reseñas publicadas en el perfil de Actium en Google, copiadas tal cual y sin el nombre de quien las escribe. Ver todas en Google Reviews published on Actium’s Google profile, copied as written and without the reviewer’s name. See them all on Google
Movement Club Movement Club
Está en el nombre desde el primer día: Actium Pilates Reformer · Movement Club. Es la parte que no ocurre encima de la máquina. It has been in the name from day one: Actium Pilates Reformer · Movement Club. It is the part that does not happen on the machine.
La experiencia Actium, ahora también se viste. The Actium experience, now something you can wear.
Empezar en Actium Starting at Actium
Rellenas el cuestionario y haces la valoración con la profesional. De la valoración sale tu grupo. You fill in the questionnaire and do the assessment with the instructor. Your group comes out of the assessment.
Te recomendamos consultar la normativa del centro. We recommend reading the studio rules.
¿Ya eres alumno/a? Reserva aquí Already a student? Book here
